Les apports en vitamine D proviennent de l’alimentation et l’exposition au soleil permet d’en fabriquer naturellement. La vitamine D est présente dans les poissons gras (saumon, maquereau, sardines, hareng, même en conserve), le fromage, les produits laitiers enrichis en vitamine D, les abats ou le beurre.

Avant 2 ans, votre bébé doit recevoir de la vitamine D quotidiennement et quel que soit la saison. En période hivernale, une complémentation en vitamine D est donnée de 2 ans à l’adolescence notamment quand on vit au nord de la Loire.

N’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant, sage femme ou gynécologue pour savoir si vous, adulte vous devez être supplémenté.